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Guide pratiche, confronti onesti e approfondimenti per personal trainer, studi, palestre e BOX. Ogni articolo appartiene a un percorso tematico, così puoi continuare dal punto che ti serve.
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Box & Functional · 4 articoli
Per chi programma WOD e gestisce un BOX.
Esplora il cluster Personal Trainer · 9 articoliPer il lavoro quotidiano del personal trainer.
Esplora il cluster Palestre · 7 articoliPer chi apre o guida una palestra.
Esplora il cluster Studi (pilates, yoga, piccoli gruppi) · 8 articoliPer studi, Pilates, yoga e piccoli gruppi.
Esplora il cluster Normativa & Fiscale · 3 articoliRegole, fisco e responsabilità professionali.
Esplora il cluster Tecnica & Allenamento · 5 articoliProgrammazione, forza e condizionamento.
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Partita IVA o ritenuta d’acconto per il personal trainer: confronto pratico 2026
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Modello Seiler 80/20 e programmazione polarizzata nel BOX: zone di intensità, WOD e conditioning
Periodizzazione della forza massimale: lineare, a blocchi, DUP
Ipertrofia: programmare volume, intensità e prossimità al cedimento (MEV→MRV)
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07 · Risorse di riferimento
Termini chiari, novità verificabili.
Due riferimenti rapidi da affiancare alle guide del blog.