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20+ benchmark pre-caricati (Girls, Heroes, Open)
I benchmark classici (Helen, Fran, Murph, Cindy, Karen, Grace...) sono pronti all'uso con descrizione, tempo di riferimento RX e categoria (Girls, Heroes, Open). Puoi aggiungere i tuoi custom.
Helen fatta a marzo.
Helen fatta oggi. La differenza parla.
Oltre 20 benchmark pre-caricati (Girls, Heroes, Open), personal best con notifica automatica al nuovo PR, grafico di progressione per atleta, confronto tra atleti della stessa classe. La storia del progresso, archiviata per sempre.
BENCHMARK · "Helen" · LUCIA B.
Progressione 6 mesi
11:55
↓ PR · −1:40
5 TENTATIVI · 3 PRNOTIFICA PR AUTO
/01· Il problema
Senza benchmark tracciati, il progresso non è narrabile.
Un atleta migliora davvero solo quando vede la sua Fran passare da 6:24 a 5:12 a 4:47. Ma senza tracciamento strutturato, i tempi vanno persi: coach che ricorda a memoria, lavagna cancellata, foglio smarrito. L'atleta sa di essere migliorato ma non ha il dato.
- ×Un atleta fa la sua miglior Fran ma nessuno se ne accorge, nessuna notifica PR
- ×Confronto con sé stessi è impossibile: i tempi del 2024 non esistono più
- ×Il coach non sa chi è pronto per passare da Scaled a RX sui benchmark
- ×Manca la narrativa di progresso che alimenta la retention: numeri freddi senza storia
/02· Come funziona
Benchmark pre-caricati, PR automatici, progressione nel tempo.
Helen, Fran, Murph, Cindy, Karen, Grace e gli altri 20+ benchmark sono pre-caricati con la loro descrizione standard. Ogni atleta tiene il suo storico, il sistema rileva il nuovo PR e notifica coach e atleta. Grafico di progressione su 6-12-24 mesi.
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PR automatico con notifica
Quando un atleta supera il suo personal best su un benchmark, FitFlow lo rileva, notifica atleta e coach, aggiorna il ranking. La celebrazione del PR è automatica e personale.
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Storico visualizzato in grafico
Grafico di progressione (tempo / peso / round) per ogni benchmark, su 6-12-24 mesi. L'atleta vede la storia del suo progresso, il coach ha la diagnostica per decidere scaling.
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Confronto tra atleti della stessa classe
Leaderboard benchmark-by-benchmark: chi ha il miglior tempo su Fran nel box? Sulla categoria 35+? Gamification che alimenta la community senza umiliare chi è ancora Scaled.
/03· Esplora le altre